2020年的寒假是一个非常特殊的假期，新型冠状病毒引发的肺炎成为人们最为关心的话题。在全民抗击疫情的当下，“宅在家”成为了绝大部分家长和孩子们的最佳选择。在当前形势下，药物虽然是治疗疾病的重要方法，但身体免疫力在其中也起到了关键的作用。如果说世界上有什么方法可以对抗百病，那就是自身的免疫力！那么如何增强自身免疫力呢？坚持运动无疑是增强机体免疫功能的有效途径！

在这个特殊时期，为了保证学生身体素质不下降，学校要求学生在假期中每天要有不少于一小时的运动锻炼。同时，为严控疫情扩散风险，考虑到安全等因素，我校教导处利用学校公众号、微信群、QQ群及时向师生推荐居家运动指南，鼓励家长和学生根据自身实际情况开展运动锻炼活动。

运动就像一支“神笔 ”，让枯燥的“宅在家”变得有声有色，各班微信群里不时出现一些“ 晒运动”的达人。

最后，还要提醒同学们，在家里运动尽量选择软底运动鞋，注意运动幅度和发出的声音，不要影响到周围邻居的休息。锻炼后，可以洗一个舒服的热水澡，帮助身体放松和体力恢复。