情绪的滋味

――梅山一中六年级学生心理健康教育团辅课

12月9日，一场别开生面的心理健康教育团辅课在梅山一中阶梯教室举行。杨静老师以“情绪的滋味”为线索，给六年级的同学们介绍了：情绪的分类；影响情绪的因素；情绪怎样影响着我们的观念和行动；情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往；我们要善于激发正面情绪，学习积极面对负面情绪；调节情绪的方法：改变认知评价、转移注意力、合理宣泄和放松训练等。

杨老师的讲解深入浅出，趣味盎然，娓娓道来，亲切自然。同学们认真听讲，积极参与，频频互动。问及他们的收获，孩子们说：“我知道了情绪的的ABC理论，改变想法，可以改变情绪。”“我知道了长期处于负面情绪的危害，要善于调节管理自己的情绪，做自己情绪的主人。”“我知道了，保持积极乐观的心态，让我们的生活更美好。”

心理团辅课很有意思很有意义，期待杨老师给我们带来更多的精彩！